"Сделай каждый свой день особенным"

Члены Железнодорожной группы ЕГМО ВОС в составе ветеранской организации Свердловской Железной дороги, в парке стадиона Локомотив прошли замечательный мастер - класс по скандинавской ходьбе с палками.

Тренер, проводившая мастер-класс, Никифорова Нэлли, является инструктором школы Насти Полетаевой. Это известная и первая в России профессиональная школа по ходьбе с палками. Она открылась в 2010 году в Москве и в настоящее время является крупнейшей на территории России и СНГ. Школа имеет 8 филиалов в разных городах, в том числе и в Екатеринбурге. Все специалисты школы прошли специальное обучение и являются сертифицированными инструкторами по скандинавской ходьбе. Очень доступно тренер объяснила ветеранам и инвалидам по зрению важность занятий со скандинавскими палками и принцип тренировок. Она рассказала теорию техники правильной ходьбы, показала, как делать разминку, подчеркнула, что скандинавская ходьба включает в работу до 90% мышц тела, ускоряет обменные процессы в организме, укрепляет иммунитет, снимает стресс, поэтому крайне полезна для пожилых людей.

Участники мастер-класса с удовольствием выполняли упражнения, а по завершении мероприятия их ждал неожиданный сюрприз. Они получили в подарок от Совета ветеранов и руководства Свердловской РЖД футболки и скандинавские палки.

Валентина Малых, руководитель Железнодорожной группы Екатеринбургской городской местной организации ВОС, отметила, что все участники мастер-класса остались очень довольны. Они получили новые знания, заряд бодрости и поняли, что могут изменить свой ритм жизни, сделав каждый день особенным.

По материалам ЕГМО ВОС